Москва · издание первое

Константин Малинов

Бегу к себе.

^*Главный урок, который мне преподала жизнь: как можно быстрее слышать себя, опираться на себя — без оглядки на догмы, правила и чужие ожидания. Этим и занят.

↓ Дальше

Илл. 01Тот, кто говорит.
Москва, 2024

IМанифест

Жизнь — мой коуч. Я — её клиент. Старательный, работоспособный, иногда чересчур.

Делаю заданные ею задания — от прозаичных до экстремальных. Голодаю три дня. Год не пью. Год не стригусь. Поступаю в Бауманку и ухожу оттуда, не доучившись. Одиннадцать лет работаю с одним клиентом. Хожу в психотерапию с 2018-го.

Всё это — домашка. Я её делаю и веду конспект.

По натуре — лидер. Сначала харизматически: умею собрать вокруг себя, увлечь, повести. Потом систематически: умею выстроить, удержать, довести.

Одержим темой влияния — психологией, литературой, маркетингом, продажами, переговорами. Всем, что про то, как один человек меняет другого через слово.

Бауманка научила перерабатывать огромные объёмы. Упрямство и настойчивость — доводить до конца. Опыт в разном бизнесе — отличать, где работает, а где красиво звучит.

Дальше — что я уже разобрал, с кем мне по пути и на что можно рассчитывать.

★ Главный урок на сегодня

Как можно быстрее бежать к себе — слышать себя, опираться на себя. Без оглядки на других, на догмы и правила.

— конспект ученика, 2026

IIЧем одержим

Всё, что про влияние

Психология. Как устроен человек. Что им движет, что его останавливает, что он сам про себя не знает.
Литература. Лучший тренажёр эмпатии. И самый честный учебник того, что бывает с людьми.
Маркетинг и продажи. Не как «впарить». Как точно сформулировать, чтобы тот, кому это правда нужно, тебя услышал.
Переговоры. Тот разговор, после которого что-то меняется. Моя стезя.
Сцена и голос. Когда один говорит, а многие слушают — что должно случиться, чтобы это сработало.
Философия и КПТ. Способы думать о себе и о мире, которые не разваливаются под давлением.

Илл. 02Аллея, лавка, книга.
Дежурное состояние ученика.

Илл. 03Манежная площадь.
Москва, зимняя ярмарка.

Иду сквозь чужие эпохи. Свой костюм — современность.

IIIДневник

Что я уже разобрал

2014→

Задание / Долгие отношения

Одиннадцать лет с одним клиентом

И продолжаем. Это не про лояльность. Это про то, что я научился выстраивать отношения, в которых обоим невыгодно уходить.

2013→

Задание / Сцена

10+ лет в детских мероприятиях

С этого началось. Аниматор → ведущий → тренер для аниматоров. Десять лет на сцене перед самой неподкупной аудиторией.

Илл. 04 · Мастер-класс. Оператор слева, дети справа, носки зелёные.

2018

Задание / Масштаб

Агентство праздников, тысяча заказов в месяц

В пиковые годы — операционная машина на сотни клиентов. Узнал, как растут такие системы, где они ломаются и почему всё начинается с разговора, а не с рекламы.

2016→

Задание / Авторство

Реалити-шоу для аниматоров

Запустил своё реалити-шоу для профессионального сообщества. Сценарий, съёмка, монтаж, продвижение — всё своё. Узнал, как держать внимание людей не пять минут, а несколько сезонов.

Илл. 05 · Закулисье. Софт-боксы, табурет, портреты на полке.

2018→

Задание / Работа над собой

Психотерапия, медитация, дыхание

Восемь лет регулярной практики. Вим Хофф, дыхание по квадрату, 4-7-8. Не для просветления — чтобы оставаться вдумчивым в разговоре, который решает важное.

2020→

Задание / Крайние состояния

Голодание, аскезы, челленджи

Три дня без еды. Год без алкоголя. Год не стригусь — просто чтобы посмотреть, что будет. Месяц планки. Это не дисциплина. Это способ узнать про себя то, что иначе не узнаешь.

сейчас

Задание / Спринтерский режим

Бегу недолго, но очень быстро

Способен в короткие сроки выполнить титанический объём — и потом честно отдыхать, а не делать вид. Спринт → восстановление. Это не баг, это режим, в котором я работаю лучше всего.

Илл. 06 · Поздний вечер. Лампа, доска с маркером, ноутбук.

сейчас

Задание / Открытое

Учусь говорить «нет» без объяснений

Долгое время брал больше, чем разумно. Это давало результат, но стоило восстановления. Сейчас пересобираю отношения с собой — какие задачи мои, какие нет.

IVКак живу

Не для галочки

Чилить и кайфовать. Быть на природе. Путешествовать без графика. Гулять. Долго разговаривать с людьми. Контактировать с другими вселенными — местные жители другой страны, незнакомец в баре, монах в горах.

Не стремлюсь быть в мейнстриме. Меня скорее увлечёт заброшенная, разрушенная до фундамента церковь, чем инстаграмное видовое место с очередью на фото.

Илл. 07Где-то по дороге. Поле, ноутбук, контровой свет.

★ Лирическое отступление

Серьёзность — не моя цель.

Я начинал аниматором. Десять с лишним лет надевал маски, чтобы развлекать людей. Иногда надеваю их и сейчас. Если сайт показался слишком серьёзным — это поправимо.

VМоя стая

С кем мне по пути

Ищу таких

Образованных или с глубокой экспертизой в своём
Тех, кто держит предмет разговора — и слышит другого
Тех, у кого есть устремления: цели, планы, видение
Тех, кто не боится воплощать и проявляться
Тех, кто стремится к идеалу части себя

С кем не сойдётся ритм

С теми, кому не интересно, что говорит собеседник
С теми, кто не проявляется и боится быть видимым
С теми, кто не движется — ни внутрь, ни наружу
С теми, для кого «нормально» — это потолок

Это не про снобизм. Это про экологию — у каждого свой состав воды, в которой он живёт. Я ищу свой и не пытаюсь дышать чужим.

VIКонтракт

Если решаем что-то делать вместе — вот что я кладу на стол. Это не обещания «как в рекламе». Это то, на что можно опереться.

Ответственное отношение к договорённостям

К работе, к словам, к срокам. Если о чём-то договорились — это сделано. Если не получается — об этом сказано вовремя.

Беспощадность к себе

В совместных предприятиях я требователен прежде всего к себе. Чужие провалы мне неинтересны — интересно, что я могу сделать лучше.

Инициативность и участие

Не жду, когда мне поставят задачу. Сам нахожу, что нужно, предлагаю, делаю. Лидерская роль — рабочее состояние по умолчанию.

Безжалостная честность

Без злых и тайных умыслов. Если что-то не так — скажу. Если что-то отлично — тоже. Без обхода острых углов и без удара ниже пояса.

Я спринтер. Бегу недолго — но очень быстро. После короткого рывка нуждаюсь в восстановлении. Это не баг. Это режим, в котором я работаю лучше всего.

VIIУчителя

У кого учился

Кроме жизни самой — у людей, школ, тренеров и психотерапевтов. Прилежный ученик, как и договаривались. Не для корочек. Для того, чтобы перерабатывать чужой опыт в свой.

Высшее

МГТУ им. Баумана — учился в режиме «полгода отдыхаем, две недели работаем». Не закончил, но именно там научился перерабатывать огромные объёмы информации.

Психология и саморазвитие

Гарвардский курс по КПТ
Психотерапия с 2018-го
Психологические курсы

Голос и сцена

Ораторское мастерство
Постановка голоса
Тренинги «Города»

Бизнес и маркетинг

Бизнес Молодость
Лайк-Центр
Маркетинговые и продающие курсы

Тело и режим

Разряд по плаванию
Вим Хофф, дыхательные практики
Регулярная медитация

Когнитивное

Скорочтение
Литература, философия, психология — самостоятельно

VIIIКстати

Если у вас есть задача, в которой может пригодиться то, что я уже разобрал, — вот направления, в которых работаю.

Подготовка к выступлению

конференция, питч, защита, разговор, в котором нельзя облажаться

→

Постановка голоса

отдельный курс — golos.malinov.ru

→

Переговоры и сложные разговоры

когда надо договориться, а не победить

→

Маркетинг и продажи

консультации, стратегия

→

Детские праздники

основное дело уже больше десяти лет — отдельное агентство

→

Школа аниматоров и реалити

для тех, кто работает в детских мероприятиях

→

Курс коммуникаций

конфликты, продажи, переговоры, отказы

→

Рабочее резюме

полный список — для тех, кто пришёл по делу

→

IX · Если резонирует

Поговорим
тет-а-тет?

Большой компании предпочту разговор один-на-один. В нём можно сверить ценностные компасы, а не просто обменяться визитками.

hello@malinov.ru Telegram